KEVESEBB CUKOR!!! A sportdiéta egy olyan étrend, amelyet sportolók és aktív életmódot élő emberek használnak, hogy maximalizálják teljesítményüket, regenerációjukat és …

Táplálékkiegészítők – mi mire való, és mikor kell használni? Ma már tudományosan kifejlesztett táplálékkiegészítők sora áll rendelkezésünkre, hogy a testedzés …

Almaecet diéta   Az almaecet diéta már nagyanyáink korában is ismert volt, most pedig újra nagy népszerűségnek örvend. Az almaecet …

A zellert régebben nem tartották sokra. „Amikor dietetikát tanultam az egyetemen, megtudtuk, hogy a zeller alacsony tápanyagtartalmú zöldség, amely főként …

Hány újévi fogadalmat tettél, amit be is tartottál? Valószínűleg nem túl sokat, tekintve, hogy csak az emberek 8%-a tartja be …

Valószínűleg tudod, hogy ha izomtömeget szeretnél felszedni, akkor elegendő mennyiségű fehérjét kell fogyasztanod. De azt is tudtad, hogy a bevitelük …

7 tápanyag, amely segít csökkenteni a hasi zsírt A helyes táplálkozás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, mivel nagyszerű energiaforrás, nélkülözhetetlen …

Egy új kutatás, ami rávilágít arra, hogy milyen fontos a hidratáltság a szív számára A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segíthet megelőzni …

Mik azok a szénhidrátok? A szénhidrátok egyike a három makrotápanyagnak étrendünkben. A másik kettő fehérje és zsír. A szénhidrát az …

Tudtad hogy könnyen és gyorsan érhetsz el sokezer remek edzéstervet közvetlenül az okostelefonodról? Vannak, amelyek mozgásra buzdítanak, önbizalmat adnak, mások …

Ha hozzánk hasonlóan érdeklődsz a fitnesz és a szép alak iránt, biztosan sok időt töltesz az Instagramon, hogy motivációt, edzésötleteket …

Mit tegyünk abban az esetben, hogy ha egészségesen szeretnénk élni és egészségesen szeretnénk táplálkozni? Az egészséges táplálkozás még abban az …