Bejegyzések a kategóriában
Fogyás
7 legjobb sport diéta 2023-ban
KEVESEBB CUKOR!!! A sportdiéta egy olyan étrend, amelyet sportolók és aktív életmódot élő emberek használnak, hogy maximalizálják teljesítményüket, regenerációjukat és …
Apuka és a kockahas
Vigyázat, gyerekkel vagyok! Az apuka hízott el a szülés után, de a pocakot kockahasra cserélte Egy walesi apuka története bizonyítja, …
Futás, kerékpározás a legjobb kardió?
Futás, kerékpározás a legjobb kardió? Kardió – az ember vagy imádja, vagy utálja. A legtöbb testépítő és fitneszkövető számára a …
16 hiba, amit elkövethetsz mikor újévi fogadalmat teszel, és hogyan kerüld el?
Hány újévi fogadalmat tettél, amit be is tartottál? Valószínűleg nem túl sokat, tekintve, hogy csak az emberek 8%-a tartja be …
8 mód arra, hogy elégess plusz 100 kalóriát, anélkül, hogy elmennél az edzőterembe
A negatív kalóriaegyensúly megteremtésére irányuló törekvésedben, a fogyás érdekében minden extra kalória, amelyet az edzőteremen kívül égetsz el, jelentős előnyökkel …
16:8 Időszakos böjt: böjtölési beosztás és étkezési terv
Ha olyan vagy, mint a világ többi része… Valószínűleg elsőre te is megborzongsz az időszakos böjt gondolatától, és úgy látod …
Fogyás 40 év felett: 4 időszakos böjt tipp nőknek
A kor előrehaladtával a fogyás egyre nehezebbé válhat. Amikor elérjük a 40-et, elkezdődik egy természetes izomvesztési folyamat, és mivel az …
Miért jó a folyékony étrend?
A folyadék alapú étrend jó választás a fogyáshoz? Minden ember álma, hogy fittnek és egészségesnek tűnjön, de a legtöbben …
7 tápanyag, amely segít csökkenteni a hasi zsírt
7 tápanyag, amely segít csökkenteni a hasi zsírt A helyes táplálkozás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, mivel nagyszerű energiaforrás, nélkülözhetetlen …
A legjobb diétás alkalmazások
Diétás applikációk Szeretné átalakítani étrendjét, de nem tudja, hol kezdje? A diétás alkalmazások gyors és hatékony módot jelentenek a haladás …
Hogyan fogyjunk le gyorsan és kíméletesen ?
Fontos, hogy egészségünket szem előtt tartva, akár orvosi segítséggel szabaduljunk meg a felesleges kilóktól, tartózkodjunk a radikális diétáktól. A leghatékonyabb, …
Jól indult a fogyás, de aztán stagnáltak az eredmények?
Jól indult a fogyás, de aztán stagnáltak az eredmények? 8 fontos tanács a zsírégetéssel kapcsolatban Nagyon sokan vannak, akik …