Kezdőlap»Sport»Edzés»Gyűrd a lepedőt – 11 ágytorna Edzés/Fitness/Sport/Sport/Video/Workout Video Gyűrd a lepedőt – 11 ágytorna Ica 2021-05-14 Ica / 2021-05-14 / 3k 2 Megosztások Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 1. Csípőemelés Behajlított térddel helyezzük talpunkat az ágyra, karunkat magunk mellett kinyújtva és farpofáinkat összeszorítva emeljük meg a csípőnket és tartsuk meg 1 percig. Tovább olvasáshoz kattints a következő oldal gombra! Előző oldal2 / 13Következő oldal Tags:belső combedzéserősítésfitneszfkevőtámaszgyakorlatsorhasizomizomkülső comblábemelésnyújtástorna