Author Archive
artpush_dev
Litkai Gergely teszkós kapuzárási pánikjáról vallott
Litkai Gergely 40 fölött kötelező edzésre járnod! A népszerű humorista évekkel ezelőtt szenvedett kapunyitási pánikot, aminek köszönhetően rendszeresen jár sportolni. …
Tanulj úszni a LIFE1-ben! EGY BIZTOS! NEM FOGSZ UNATKOZNI!
Az úszás egy olyan sporttevékenység, amit versenyszerűen, de szabadidős tevékenységként is lehet űzni. Sokan egészségmegőrzési vagy egészségfenntartási célból kezdenek el …
Reggeli 20 perces gyakorlatok hogy jól induljon a napod
PINK és Alicia Keys edzőjétől Reggeli 20 perces edzés! Itt az ideje, hogy előtörjön az izzadság! Ez a 45 perces …
Salsa
SALSA FITNESS „Kubai származásom révén a zene és a tánc az életem része. Otthonomban a tánc és a zene a …
Amire szükségünk van: vitaminok
Kis mennyiségben, de nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára a vitamin, mivel az előállítására nem képes, ezért tápanyag formájában tud csak …
A Cross training egy kemény óra, ahol a testi fáradtság mellett a szellemi felfrissülés is garantált!
A cross training szó szerinti fordításban nem jelent mást, mint keresztedzés, ami alatt azt kell érteni, hogy több sportág gyakorlatait …
Mi az amit tudni érdemes a spinning edzésről?
Abban az esetben, ha egyszerre szeretnénk fejleszteni testünket, lelkünket, a mentális képességeinket és az állóképességünket, válasszuk a spinninget, ami egy …
Sportolók és egészségükre odafigyelők számára
Kezdő sportolók számára nagyon nagy nehézséget jelenthet, hogy mindent, ami az egészséges életmódjukhoz szükséges beszerezzenek. A rendszeres testmozgás heti feladatnaptárba …
A legjobb állóképességfejlesztő edzés a köredzés!
1952-ben az angol Morgan és Adamson fejlesztett ki a Leed-i Egyetemen egy pontosan meghatározott, 24 gyakorlatból álló sorozatot, ami eredetileg …
A Kangoo védi az ízületeket, javítja a koordinációs képességet és a ritmusérzéket is.
A kangoo mozgás alapja egy olyan speciális lábbeli, ami első ránézésre talán egy görkorcsolyához hasonlít, azonban jelentős különbség, hogy a …
Néhány szempont, amit mindenképpen gondolj át, ha azon gondolkozol, hogy a te sportod a futás lesz!
A legnagyobb hiba amit minden futó elkövet edzés során, a nem megfelelő futócipő. A régi, már elhasznált vagy a lábhoz …
Amit nem kerülhetsz el, ha sportolni szeretnél: fehérje bevitel
A sportolók fehérje szükséglete magasabb mint a nem sportoló embertársaiké. Amíg egy nem sportoló napi fehérje szükséglete 0,8 g/kg minden …