CROSSFIT Greg Glassman és Lauren Jenai hozta létre 2000-ben a CrossFit versenysportot és filozófiát. A CrossFit olimpiai súlyemelésből, erőemelő és …

A hagyományos testépítésnél külön gyakorlatok vannak a hasizom, a mellizom, a hát, váll, bicepsz, tricepsz, láb izmainak megdolgoztatására. Egy testrész …

Az egészséges táplálkozás ösztönzi a helyi termelőtől történő vásárlást, aminek hatására friss, kevesebb tartósítószert tartalmazó élelmiszert fogyaszthatunk. Az egészséges táplálkozás …

Több világ- és Európa-bajnoki címe van a profi testépítők között Kökény Bélának, aki egy bukaresti verseny megnyerésével indulási jogot szerzett …

A legjobb Fitness okos eszközök Az életmódváltástól kezdve a személyi edzővel történő közös munka finomhangolásáig széles skálán mozognak a különféle …

Budapest Urban Games 2019 Futás, Uszás, Grundfoci 2019. augusztus utolsó hétvégéjén ismét megrendezésre kerül a nagy népszerűségnek örvendő Budapest Urban …

Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó! Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, …

Kezdő sportolók számára nagyon nagy nehézséget jelenthet, hogy mindent, ami az egészséges életmódjukhoz szükséges beszerezzenek. A rendszeres testmozgás heti feladatnaptárba …

1952-ben az angol Morgan és Adamson fejlesztett ki a Leed-i Egyetemen egy pontosan meghatározott, 24 gyakorlatból álló sorozatot, ami eredetileg …

A sportolók fehérje szükséglete magasabb mint a nem sportoló embertársaiké. Amíg egy nem sportoló napi fehérje szükséglete 0,8 g/kg minden …