Így kerüld el, hogy az első edzésed legyen az utolsó! Állapotfelmérés, elérhető, de kihívást jelentő célok, és talán a legfontosabb, …

Az elmúlt években rengeteget hallhattunk és olvashattunk az ülő életmód okozta különböző gerincbetegségekről, mint a 21. század népbetegségei. Kutatások és …

7 angol csajszival csináltak egy jó vírus vicces videót ..és bevált! Igaz ők nem sportolnak fitness ruhában de minden mást …

Litkai Gergely 40 fölött kötelező edzésre járnod! A népszerű humorista évekkel ezelőtt szenvedett kapunyitási pánikot, aminek köszönhetően rendszeresen jár sportolni. …

Az úszás egy olyan sporttevékenység, amit versenyszerűen, de szabadidős tevékenységként is lehet űzni. Sokan egészségmegőrzési vagy egészségfenntartási célból kezdenek el …

PINK és Alicia Keys edzőjétől Reggeli 20 perces edzés! Itt az ideje, hogy előtörjön az izzadság! Ez a 45 perces …

SALSA FITNESS „Kubai származásom révén a zene és a tánc az életem része. Otthonomban a tánc és a zene a …

A cross training szó szerinti fordításban nem jelent mást, mint keresztedzés, ami alatt azt kell érteni, hogy több sportág gyakorlatait …

Abban az esetben, ha egyszerre szeretnénk fejleszteni testünket, lelkünket, a mentális képességeinket és az állóképességünket, válasszuk a spinninget, ami egy …

1952-ben az angol Morgan és Adamson fejlesztett ki a Leed-i Egyetemen egy pontosan meghatározott, 24 gyakorlatból álló sorozatot, ami eredetileg …

A kangoo mozgás alapja egy olyan speciális lábbeli, ami első ránézésre talán egy görkorcsolyához hasonlít, azonban jelentős különbség, hogy a …